Osteitis Pubis- דלקת במפרק הפוביס סימפזיס
מה זה אוסטאיטיס פיוביס? אוסטאיטיס פיוביס זה מצב שבו נוצרת דלקת במפרק הפוביס סימפסיס (pubis symphysis). מפרק זה הוא בעצם החיבור בין שתי עצמות הפיוביס, שנפגשות במרכז הגוף, וסוגרות את [...]
להישאר בכושר בזמן פציעה ולהתקדם בהחלמה!
מעבר לכאבים הנלווים לפציעה, אחד הקשיים העיקריים אותם פוגשים מטופלים עם קרע חלקי ברצועות הצידיות, הMCL או LCL, הוא החשש מלהחזיר את הגוף לתנועה, ולחזור להתאמן מבלי לגרום לנזק נוסף [...]
אובחנתי עם קרע ברצועה הצולבת הקדמית (ACL), מה עכשיו?
קרע ברצועה הצולבת הקדמית הוא אחד מקריעת הרצועות הנפוצים ביותר, האופנייני בעיקר לספורטאים. לאחר שאדם אובחן עם קרע ברצועת ה-ACL, בהתייעצות עם אורתופד הוא יכול לבחור האם לטפל בקרע באופן [...]
סוגי פעילות גופנית והכאבים המאפיינים אותם
קיימות אינספור פעילויות גופניות. פעילות גופנית מוגדרת כפעילות פיזית כמו עליה במדרגות, הרמת משקולות, ריצה, שחיה, פילאטיס ועוד. כמעט כל פעילות גופנית אינטנסיבית יכולה להביא עימה כאבים שונים – יותר [...]