ספורט ואורך חיים בריא

לצעוד אל הבריאות: 10,000 צעדים ביום

2020-09-09T16:03:43+03:00קטגוריות: ספורט ואורך חיים בריא|

אם יאמרו לכם כי על מנת לשפר את איכות החיים שלכם, או לשמור על בריאותכם ועל הכושר הגופני שלכם אתם לא צריכים לעשות הרבה אלא רק ללכת – האם תאמינו? [...]

5 עובדות על ריצה, 4 פציעות נפוצות, 3 המלצות לשיפור, זוג נעליים וטיפול בגלי הלם אחד

2020-09-09T16:04:10+03:00קטגוריות: ספורט ואורך חיים בריא|תגיות: |

יותר ויותר אנשים מתנסים בחוויית הריצה. יש כאלה שבוחרים בריצה על חוף הים מספר פעמים בשבוע עם אפליקציה כזו או אחרת שעוזרת להם באימונים; אחרים מעדיפים השתתפות בקבוצות ריצה; יש [...]

סיבות לכאבים ברגלים אחרי ריצה

2020-09-09T16:03:07+03:00קטגוריות: ספורט ואורך חיים בריא|

בשנים האחרונות חלה עליה במודעות לחיים בריאים ולפיתוח הכושר הגופני. כמעט בכל מקום ניתן להבחין במאות אנשים שצועדים, רצים ועוסקים בפעילות גופנית. אנשים רבים מתחילים להבין כי פעילות גופנית משפרת [...]

סוגי פעילות גופנית והכאבים המאפיינים אותם

2020-09-09T16:04:55+03:00קטגוריות: ספורט ואורך חיים בריא|תגיות: |

קיימות אינספור פעילויות גופניות. פעילות גופנית מוגדרת כפעילות פיזית כמו עליה במדרגות, הרמת משקולות, ריצה, שחיה, פילאטיס ועוד. כמעט כל פעילות גופנית אינטנסיבית יכולה להביא עימה כאבים שונים – יותר [...]

גליל מוקצף? זה רק נשמע כמו קינוח. מה זה ואיך משתמשים בו?

2020-09-09T16:04:31+03:00קטגוריות: ספורט ואורך חיים בריא|

יותר יותר רואים שימוש בגליל מוקצף בטיפולים, בחנויות ובאימונים שונים אז מה זה בעצם ולמה זה משמש? גליל מוקצף הוא גליל קשיח עם או בלי בליטות שונות על המשטח שלו [...]

קבעו טיפול עוד היום ותשכחו מהכאב!