מאמרים2020-09-16T07:12:18+03:00

מאמרים ומידע נוסף

כאן תוכלו לקרוא מידע נוסף על פיזיותרפיה, טיפול בגלי הלם ובריאות

פלנטר פצאיטיס: טיפול באמצעות גלי הלם

Categories: דלקות בכף הרגל, השוק והקרסול|Tags: |

תרפיית גלי הלם לכאבים בעקב פלנטר פצאיטיס (Plantar fasciitis) היא דלקת שנגרמת על ידי מתיחה מוגזמת של הפלנטר פשיה (הרקמה הגידית הרחבה שמתחילה בתחתית עצם העקב ומתרחבת עד לקדמת כף [...]

דלקת בגיד אכילס – איך נפטרים מזה?

Categories: דלקות בכף הרגל, השוק והקרסול|

Achilles tendinopathy – כאבים בגיד אכילס התופעה של דלקת בגיד אכילס הינה נפוצה מאוד אצל ספורטאים אך היא הולכת וגדלה בעיקר מאחר וטרנד הרצים החובבים הופך לרחב יותר כל שנה. [...]

דורבן בעקב: מה זה ומה עושים עם זה

Categories: דלקות בכף הרגל, השוק והקרסול|Tags: |

המונח דורבן בעקב מוכר יותר לספורטאים, מלצרים, נשים בהריון או כל אוכלוסיה אחרת הנמצאת בקבוצת הסיכון ואובחנה בבעיה. אני מתמחה שנים רבות במתן טיפול בדורבן בעקב למגוון רחב של מטופלים. [...]

קצת על כאבים ברגליים בזמן הריון

Categories: דלקות בכף הרגל, השוק והקרסול|Tags: , |

אצל נשים רבות ההריון היא אחת מהתקופות היפות ביותר. בדרך כלל אחרי שבוע 14 לרוב הנשים עוברות הבחילות, הבטן מתחילה לבלוט, עוד לא כבד ולא לוחץ וההתרגשות מתחילה לפעפע בכל [...]

דורבן וגלי הלם – הטיפול המוצלח ביותר כיום!

Categories: נקע בכף הרגל, השוק והקרסול|Tags: |

מה זה “דורבן“? מונח דורבן הוא בעצם האבחנה הרפואית: heel spure או Plantar fasciitis וזהו מצב דלקתי של הרצועה האורכית בתחתית כף הרגל הגורם לכאבים בדריכה באזור העקב . לרצועה [...]

דורבן בכף הרגל: טיפול ומניעה, סימפטומים

Categories: דלקות בכף הרגל, השוק והקרסול|Tags: |

בעשור האחרון אנו עדים לעליה במודעות לכך שהבריאות שלנו היא מרכיב חשוב כחלק באיכות החיים שלנו. עליה זו מתבטאת במעבר לתזונה נכונה, ביצוע פעילות גופנית, שמירה על משקל תקין והקפדה [...]

לצעוד אל הבריאות: 10,000 צעדים ביום

Categories: ספורט ואורך חיים בריא|

אם יאמרו לכם כי על מנת לשפר את איכות החיים שלכם, או לשמור על בריאותכם ועל הכושר הגופני שלכם אתם לא צריכים לעשות הרבה אלא רק ללכת – האם תאמינו? [...]

5 עובדות על ריצה, 4 פציעות נפוצות, 3 המלצות לשיפור, זוג נעליים וטיפול בגלי הלם אחד

Categories: ספורט ואורך חיים בריא|Tags: |

יותר ויותר אנשים מתנסים בחוויית הריצה. יש כאלה שבוחרים בריצה על חוף הים מספר פעמים בשבוע עם אפליקציה כזו או אחרת שעוזרת להם באימונים; אחרים מעדיפים השתתפות בקבוצות ריצה; יש [...]

סיבות לכאבים ברגלים אחרי ריצה

Categories: ספורט ואורך חיים בריא|

בשנים האחרונות חלה עליה במודעות לחיים בריאים ולפיתוח הכושר הגופני. כמעט בכל מקום ניתן להבחין במאות אנשים שצועדים, רצים ועוסקים בפעילות גופנית. אנשים רבים מתחילים להבין כי פעילות גופנית משפרת [...]

סוגי פעילות גופנית והכאבים המאפיינים אותם

Categories: ספורט ואורך חיים בריא|Tags: |

קיימות אינספור פעילויות גופניות. פעילות גופנית מוגדרת כפעילות פיזית כמו עליה במדרגות, הרמת משקולות, ריצה, שחיה, פילאטיס ועוד. כמעט כל פעילות גופנית אינטנסיבית יכולה להביא עימה כאבים שונים – יותר [...]

גליל מוקצף? זה רק נשמע כמו קינוח. מה זה ואיך משתמשים בו?

Categories: ספורט ואורך חיים בריא|

יותר יותר רואים שימוש בגליל מוקצף בטיפולים, בחנויות ובאימונים שונים אז מה זה בעצם ולמה זה משמש? גליל מוקצף הוא גליל קשיח עם או בלי בליטות שונות על המשטח שלו [...]

סובל מכאבי גב תחתון?

Categories: עמוד שדרה - גב, צוואר|

כאבי גב תחתון כאבי גב תחתון היא אחת התסמונות השכיחות ביותר בעולם המערבי, רוב האנשים יסבלו מכאבי גב לפחות פעם אחת בחייהם הבוגרים. כאבי גב תחתון גורמים בהרבה מהמקרים למגבלה [...]

בדיקות הדמיה – מהם והאם באמת צריך אותן?

Categories: בעיות כלליות|

כאשר אנו מגיעים לרופא בעקבות בעיה רפואית אורטופדית המון פעמים שולחים אותנו לבדיקות או בשפה המקצועית לאמצעי דימות. תחת קטגוריה זו יופיעו צילומי הרנטגן (x-ray), תהודה מגנטית (MRI) , טומוגרפיה [...]

איי!! כיצד כאב משפיע על חיינו ואיך מתמודדים איתו?

Categories: בעיות כלליות|Tags: |

אין אדם שאינו מתמודד עם כאב כלשהו במהלך חייו. הכאב הוא למעשה מנגנון הגנה הישרדותי של הגוף שלנו המזהיר אותנו ממצבים שליליים הקורים בגופנו. כך למשל מחלות שונות שמתפתחות ופוגעות [...]

כאבים כרוניים – לשתף או לשתוק?

Categories: בעיות כלליות|Tags: |

פתאום, ללא אזהרה מוקדמת, אני עשויים למצוא את עצמנו מתמודדים עם כאב כרוני, לעיתים לא מוסבר ולא מאובחן. מאנשים פעילים ועצמאים אנו עשויים למצוא את עצמנו הופכים לאנשים סובלים שתלויים [...]

ועכשיו ברגש: התמודדות רגשית עם כאב פיזי

Categories: בעיות כלליות|Tags: |

אנשים רבים סובלים מכאבים כרוניים. בחלק מהמקרים מדובר בכאבים הנובעים ממחלה או מטיפול במחלה, ובחלק מהמקרים הגורמים לכאב אינם ידועים כלל. טיפול בגלי הלם, לדוגמה, נמצא יעיל במקרים של כאב [...]

להרפות מהכאב: שיטות להקלה של כאב כרוני

Categories: בעיות כלליות|Tags: |

התמודדות יומיומית עם כאבים כרוניים, עלולה להיות מתסכלת עד מתישה. המחשבה כי אנו הולכים ומאבדים שליטה על חיינו, ונתונים למרותו של עריץ אכזר שאין יודעים בדיוק מתי יופיע ובאיזו עוצמה, [...]

עשרה דברים שלא ידעתם על פיזיותרפיה

Categories: בעיות כלליות|

מרבית האנשים אינם יודעים מהי בדיוק פיזיותרפיה ומה בדיוק עושים שם אלא אם כן הם חוו בעצמם פציעה או ניתוח שחייבו אותם לעבור טיפולים מסוג זה. רוב האוכלוסייה חושבת שפיזיותרפיה [...]

למה כואב לנו? גורמי דלקת נפוצים

Categories: בעיות כלליות|

זה כבר כמה זמן שהשגרה שלכם מופרת. במהלך היום תוקפים אתכם כאבים לא מוסברים, אם זה בבוקר כשאתם קמים, אולי בזמן פעילות גופנית שאתם רגילים לעשות, או סתם תוך כדי [...]

דלקת גידים בכתף: סיבות ודרכי טיפול

Categories: דלקות בכתף|

הפתרון לכאבים ולהסתיידות בכתפיים – שילוב של טיפול בגלי הלם ותרגילים לחיזוק חגורת הכתפיים: בעיות וכאבים בכתפיים הינה בעיה נפוצה באוכלוסייה, החל מספורטאים מקצוענים/חובבנים העוסקים בפעילות חוזרנית של הכתפיים ועד [...]

הסתיידות בכתף – סיבות ודרכי טיפול

Categories: דלקות בכתף, הסתיידות בכתף|

אחת התלונות השכיחות ביותר בפי מטופלים אצל רופאי משפחה ואורתופדים היא על כאבים בכתף. פעמים רבות לאחר בירור ובדיקות הדמיה רבים מהמתלוננים מקבלים את התשובה כי קיימת אצלם היווצרות של [...]

טריגר פינגר וגלי הלם – Trigger Finger

Categories: דלקות בכף היד|Tags: |

מה זה אצבע הדק? אצבע הדק (trigger finger) היא סוג של דלקת גידים בגידים המכופפים של האצבעות, הבעיה נפוצה למדי. הגידים לאצבעות הם כמו חבלים קטנים הקשורים לשרירים באמה שבאמצעות [...]

תסמונת התעלה הקרפלית וגלי הלם

Categories: בעיות עיצביות בכף היד, דלקות בכף היד|Tags: |

תסמונת התעלה הקרפלית חנה (שם בדוי), בת 50, סובלת מס’ שנים מנימול בכך ידה הימנית. “הכאבים היו מאד חזקים ובקושי יכולתי לבצע פעולות פשוטות כמו הושטת היד והרמת חפצים. הרופא [...]

טיפול במרפק טניס (טניס אלבו)

Categories: דלקות במרפק, האמה והזרוע|

מרפק טניס, גלי הלם ומה שבינהם. איך יוצאים מהמצב הזה? סיפור מקרה: א’ (מהנדס בחברת הייטק) התחיל לשחק טניס לפני כחצי שנה. הוא קנה ציוד והחל לשחק עם חבר פעמיים [...]

בורסיטיס בירך: סימנים וסימפטומים ודרכי טיפול

Categories: דלקות בירך|

כאבים בירך? יתכן ויש לך בורסיטיס! ישנה אוכלוסייה גדולה הסובלת מכאבים שונים בירך אם במנוחה ואם בפעילות ולא ממש יודעת מדוע זה קורה, מה לעשות והאם יש לפנות לטיפול? אחת [...]

סובל מנזקי ישיבה ממושכת?

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

עקרונות מנחים למניעת נזקים וסיבוכים הנובעים מישיבה ממושכת ליד המחשב שימוש לא נכון במחשב יכול לגרום לנזקים בלתי הפיכים בעיניים, בגב, בשרירים ובפרקים. ישיבה כפופה הנרכנת לעבר הצג והיעדר תנועה [...]

עבודה, בריאות ומחשב: ישיבה, עמידה ועבודה נכונה

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

כשחושבים על פציעות בעבודה ועל סכנות בעבודה חושבים מיד על עבודה פיזית. אבל גם מי שעובד במשרד או בבית כשהוא יושב על כיסא מול המחשב מסתכן בפגיעות ובפציעות. למעשה, ישיבה [...]

הרומן שלנו עם הסמארטפון – האם הוא באמת מסוכן לגוף?

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

כל הזמן אנחנו שומעים שהשימוש בסמארטפון מזיק לנו,שאנחנו מכורים אליו, שיש לו קרינה מסוכנת, שהוא מונע מאיתנו לתקשר אחד עם השני ועוד ועוד. אך מה עם גופנו? איך הוא מגיב [...]

ארגונומיה בבית – הטיפים השימושיים ביותר

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

רבים חושבים כי ארגונומיה היא משהו שקשור לסביבת המחשב ולחברות ההייטק בלבד אך לא כך הדבר. ארגונומיה מתייחסת לכל ממשק שיש לאדם עם הסביבה שלו ולצורך העניין הן לסביבת העבודה [...]

מהי ארגונומיה וחשיבותה? ומקבץ הטיפים הטובים ביותר!

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

רגונומיה היא מדע העוסק ביחסי הגומלין בין האדם לסביבתו ( ארגו= עבודה, נומוס= חוק/תורה). תחת מושג זה נכנס כל המידע והעקרונות המיושמים על מנת להגביר את נוחות המשתמש, שמירה על [...]

גלי הלם והיי טק נפגשים!!

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

הטיפול בגלי הלם מיועד לפתור בעיות אורטופדיות שונות החל מדורבן העקב ועד להיסתיידות ודלקת גידים בכתף. מה הקשר בין זה להיי טק? פשוט מאוד- עובדיי חברות ההיי טק עצמם. אופי [...]

גלי הלם ובעיות אורתופדיות שונות

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

בעיות אורתופדיות מתאימות – גפה עליונה גלי הלם כתף: דלקות כרוניות בגידי הכתף עם או בלי הסתיידות דלקת בבורסת הכתף התת-אקרומיאליתSubacromial Bursitis במקרים בהם ניתן לזהות בצילום משקע סידני [...]

מה אומרים המספרים על גלי ההלם?

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

מתוך מחקרים שנערכו בארה”ב על טיפול בגלי הלם נערך ניתוח נתונים של המטופלים שקיבלו טיפול ועלו התוצאות הבאות: 120 מטופלים; 520 טיפולים. התפלגות המקרים ע”פ אחוזים: כתף – 25%, מרפק [...]

גלי הלם – מחקרים בעולם

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

השימוש בגלי הלם לטיפול בבעיות אורתופדיות הופך לנפוץ ומקובל יותר בקרב רופאי הקהילה ובבתי החולים, ולראיה המספר ההולך וגדל של רופאי הקהילה המפנים לטיפול בגלי הלם והשימוש הגובר בטכנולוגיה זו [...]

ההיסטוריה והעתיד של טיפול בגלי הלם

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

ההיסטוריה והעתיד של גלי ההלם – הסוף לכאבים !! הטיפול בגלי הלם החל את דרכו כאופציה טיפולית לריסוק אבנים בכליות בשנות השמונים. אורולוגים שטיפלו בשיטה זו החלו להבחין בשינויים [...]

טיפול בגלי הלם לבעיות אורתופדיות

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

בתחום האורתופדיה ישנה חשיבות רבה בהשגת שלושה יעדים כאשר עולה בעיה מסויימת – טיפול בכאבים, שיפור טווחי תנועה וכוח שריר ומניעת הישנות התופעה. אחת האופציות היותר יעילות לשיפור כל שלושת [...]

מרפאות לטיפול בגלי הלם – מערך טיפולי שלם

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

אחד מאפיקי הטיפול המבטיחים ביותר בתחום האורתופדיה הוא השימוש בגלי הלם. סוג טיפול זה ניתן במרפאות ייעודיות המתמחות בכך והוא נחשב לאפיק טיפולי מוכח למניעת ניתוחים וסיבוכים רבים נוספים. מרפאות [...]

מדוע חשוב לפנות לטיפול בגלי הלם בהקדם

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

מתוך סיפורי מטופלים בגלי הלם לאורך השנים: “קמתי בוקר אחד ולא יכולתי לדרוך על הרגל. כל דריכה הביאה איתה כאב חד וחזק. ניסיתי להמשיך בשגרת יומי ולנסות להתעלם מהבעיה בתקווה [...]

גלי הלם וכל היתרונות של הטיפול

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

הטיפול בגלי הלם תופס תאוצה בשנים האחרונות ומתבסס כטיפול המומלץ ביותר בכל הקשור לדלקות גידים כרוניות והסתיידויות גידים כמו למשל בגידי הכתף או המרפק ואף כטיפול המוביל בשוק לדורבן העקב. [...]

מדוע לבחור בטיפול בגלי הלם?

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

הטיפול בבעיות אורתופדיות רבות כולל סוגי טיפול שונים ומגוונים החל מטיפולים שמרניים, תרופות ועד לזריקות וניתוחים. אך לא משנה באיזו בעיה אורתופדית מדובר, בכדי להגיע לתוצאה הטיפולית הטובה ביותר יש [...]

גלי הלם – יתרונות הטיפול

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

סרטון הדגמת הטיפול בגלי הלם תוצאות מיידיות! תחושת השיפור מתחילה כבר מהטיפול הראשון. תדירות – סדרה של 5 טיפולים ממוקדים לבעיה. לפתרון מלא מן השורש! טיפול מחליף ניתוח – [...]

מה גלי ההלם עושים לגופנו?

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

חידוש זרימת הדם המקומית – זרימת דם תקינה היא הבסיס להחלמה ותיקון של רקמות פגועות בגוף האדם. בזמן הטיפול בגלי ההלם, נוצרים מיקרו קרעים בכלי הדם הקטנים (קפילרות), בסיבי הגידים [...]

טיפול גלי הלם לפציעות ריצה

Categories: עולם הפיזיותרפיה|Tags: |

האם טיפול בגלי הלם טוב לפציעות כרוניות מריצה? חרף החסרונות הברורים, לא מעט אנשים ממשיכים לרוץ למרות פציעות שדורשות טיפול. הבנתנו את גורמי הפציעות ואופן הטיפול בהן עדיין רחוקה מלהיות [...]

קבעו טיפול עוד היום ותשכחו מהכאב!